こんにちは！
田中です(*^^*)
あっという間に1月も後半になりましたね！！
暖冬というだけあってか去年と比べるとそこまで寒くない気がします🤔
寒い時こそダイエットに丁度いいと聞いたことはありませんか？
なぜいいのかと言うと気温が低いと体温も下がるのですが、その体温を上げたり保つために体の脂肪を燃やしているので代謝が上がりやすいんです✨
寒い時にブルブルっとなる時、筋肉が収縮し熱を作ろうとしており脂肪燃焼を始めているサインなのです😍
10分ほどブルブルと震えるのを耐えるだけで中等度の運動を1時間分したくらいの効果があるとまで言われています！！
年も開けて今年流行る色々なダイエット方法も出てきている事だと思います！！
なかなか自分に合ったダイエットって見つけれないですよね😅
続けることはもっと大変…
そんな皆さんの悩みを聞き、少しでも理想のボディに近づけるように頑張りましょう♪
1人で始めずに一緒にダイエット始めませんか？
皆さんのお電話心よりお待ちしております(*^^*)
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