2019.12

こんにちは！田中です(*^^*)去年と比べると寒さは弱いですが、年末らしく冷え込んできましたね🍂そしてつい食べすぎてしまう、怖い年末･年始が近づいできてます😱来られているお客様も「今年は食べ過ぎないように気をつける！！」と皆さん意気込まれています✨ここでダイエット中の方へ大事なこと、腹八分目のコツを紹介したいと思います！！腹八分目のポイントは．．．お腹は満たされたけどもう少し食べたいくらいがベストな状態✨食べ過ぎを抑えるためのコツ① ゆっくり20分以上かけて食べる②よく噛む（一口で30回）③野菜→タンパク質→炭水化物の順番に食べる④食べる前にコップ一杯程の水を飲む⑤ながら食いはしない（スマホを見ながら･テレビを見ながら･本を読みながら）ながら食いを...
こんばんは！田中です(*^^*)忘年会や飲み会で大忙しの方いるのではないでしょうか💦来られているお客様も12月に入ってから飲み会がほぼ毎週入っていると言われていました😱飲みすぎ食べ過ぎには気をつけてくださいね！！話は変わりますが、ただいま開催中の福袋SALEで人気の商品をご紹介したいと思います✨1番人気は②のMDNAシリーズとリフレッシュのセットです！！やはり年末年始は食べ事が多く、「つい食べすぎてしまった！」が増えてしまうので②を選ばれるようです(*^^*)リフレッシュは食べ過ぎた時に飲むのですが、飲む回数が多い方で1日6本飲まれる方もいるそうです😳ご飯を食べすぎてしまった時に食後1本リフレッシュを飲むだけでもいいのですが、夜寝る前にもう1本飲...
こんにちは！田中です(*^^*)先日こられたお客様が、流行っている「ダンスで痩せる！」というのをしていると言われていました！！実は私も少しやっていたことがあるのですが、とてもきつい🤣続けている方がすごいなと思うほどでした．．．(笑)もっと他に膝などに負担をかけずに出来るものは無いかと言われたのですが身近にありました！！それが「ラジオ体操」です✨でもただ流れるままに動かすだけでなく、ポイントを意識する方が効果的です！！！⚪︎指先までしっかり伸ばす⚪︎呼吸をしっかりしながら行う⚪︎動かしている筋を意識する⚪︎動作は少し大きめに１回3分ちょっとのラジオ体操を1日2〜3回を目安にするといいそうです(*^^*)ラジオ体操第1･第2を両方するとより効果的ですが、...
こんにちは！田中です(*^^*)今日も寒いですね🍂寒いと運動せずコタツでぬくぬくしたいですよね(∩´ㅂ`∩).*そんな方、HIFUで細身を手に入れるついでに筋肉も付けちゃいませんか？EMSという微弱の電流を筋肉に直接流すことで筋トレが出来ちゃいます！！しかも寝たまま出来るので楽です♪最近は芸能人がEMSを着けたまま有酸素運動をする人も増えているほど流行っています🤗使用中は痛いの我慢していることがとても大事で、痛いということは筋肉にしっかり届いている証拠なのです！！HIFUをあてられている方は脂肪も減ってきているので筋肉に電流が届きやすく、たるんだ所の引き締めもしっかりしてくれますよ✨場所もお腹だけでなく足や腕も出来ます😍ジムに契約していてもだんだ...
こんにちは！田中です(*^^*)ますます冷えてコタツや布団から出にくいほど寒くなってきましたね🍂本日こられたお客様から小顔HIFUをあてた次の日の仕事場で周りから「なんかフェイスラインがシャープになった気がする！」「痩せた？」と言われたそうです😍他にも、「スキニーを履いた時いつもと履き心地が違う」「足が軽くなった」「スーツを着た時に二の腕あたりがスッキリしている」「スボンのベルトの穴がいつものとこより1つ内側に閉めれるようになった！」など多くのお客様から変化に嬉しいとのお声が🤗✨自分で変化に気づいた時も嬉しいですが、周りが気づいて声をかけてくれる方がもっと嬉しいですよね😍「痩せた？」の一言で自分の体型への自信にも繋がりますし、今まで苦手だった写...
こんにちは！田中です(*^^*)天気がいい日が続いてますね！でも風は冷たくて寒いです🍂最近オススメしている福袋SALEの商品の質問が多いので、ここでも商品の紹介をしたいと思います！！まず3つのコースについているMDNAシリーズのオールインワンクリームについて！この商品は化粧水･乳液･クリームがひとまとめになっている商品で洗顔後にこのクリームのみで終わりです✨成分はとても水にこだわっているので体の70%は水と言われる私たちの体に浸透しやすく、お顔周りの老廃物まで流してくれるのでリフトアップ効果がある商品となってます！！！①のよもぎ玄米粥は、日常生活で不足しがちな食物繊維･ビタミン･ミネラルがとても多く含まれているんです！また、よもぎには血液を綺麗にして...